LANGKAH JITU PENCEGAH KERUT
Tahukah Anda? Kendati pun Anda
menggunakan sunscreen secara
setia,tidak merokok,minum banyak
air putih dan olahraga secara
teratur,Anda tetap sulit mencegah
kerut kecuali jika Anda mencegah
inflamasi. Menurut Nicholas
Perriocone,MD., ahli
dermatologi,dalam bukunya The
Perricone Prescription,inflamasi
terjadi sepanjang waktu dan
akhirnya menyebabkan penyakit
akut dan kronik seperti
Alzheimer,Parkinson,penyakit
jantung,dan kanker. Tapi juga
muncul sebagai kerut. Untungnya
terdapat sejumlah makanan dan
nutrien yang menurut Perricone dan
para periset lainnya, dapat
memerangi inflamasi didalam dan
permukaan kulit. Memperhatikan
makanan yang dimakan selalu
merupakan awal yang baik. Mulai
dengan menghindari makanan-
makanan yang menyebabkan
inflamasi seperti Kafein,Gula,dan
segala sesuatu yang dengan cepat
diubah menjadi gula seperti
karbohidrat yang dihaluskan.
Selanjutnya konsumsi makanan-
makanan anti-inflamantori yang
kaya dengan asam-asam lemak
esensial dan antioksidan seperti
sayuran daun hijau,flaxseed dan ikan
air dingin.Pastikan untuk
mendapatkan banyak buah dan
sayuran berwarna merah,kuning,dan
orange karena kaya dengan
karotenoid pembasmi kerut.
Menurut Perricone bahkan diet anti
penuaan yang terbaik pun dapat
merasakan manfaat dari beberapa
pilihan suplemen. Dalam hal
memerangi kerut,alpha lipoic
acid,vitamin-vitamin C dan E adalah
kunci menuju kulit yang tampak
lebih muda. Sebagai
antioksidan,nutrien-nutrien ini
menetralkan radikal-radikal
bebas,yang menyebabkan
kerusakan dan penuaan didalam
tubuh. Diduga alpha lipoic acid juga
dapat membantu mencegah
inflamasi,memperbaiki membran-
membran sel,dan meningkatkan
produksi kolagen,yang kesemuanya
dapat mencegah terbentuknya
kerut. Antioksidan bekerja dari luar
juga,sehingga kini juga digunakan
sebagai ingredien untuk produk Skin
Care Tropical (yang dioleskan di
kulit) karena dapat memerangi kerut
secara langsung di permukaan kulit.
Produk-produk vitamin C dan E
dapata memperbaiki textur dan
tampilan kulit. Menurut Perricone
hanya dalam 3 sampai 4 hari sesudah
menggunakan Lotion yang
mengandung 1 sampai 3% Alpha
Lipoic Acid,kulit tampak berkilau
sehat. Produk skin care terbaru
mengandung beberapa ingredien
yang kedengarannya lebih
menyerupai vitamin ketimbang
produk kecantikan. Sebagai contoh
Niacinamide, suatu bentuk aktif dari
vitamin B3 dan salah satu bentuk
copper,disebut copper
peptide,ditambahkan kedalam
formulasi untuk merangsang
produksi kolagen dan membuat kulit
tampak lebih halus dan lebih muda.
Untuk perawatan dari
dalam,Perricone menganjurkan
menambahkan suplemen kedalam
diet dengan 1000 s/d 3000 mg
vitamin C,yang dosisnya dibagi 400
s/d 800 IU vitamin E,dan 100 mg
alpha lipoic acid. Selain itu coba juga
produk skin care yang kaya nutrien.
T
